Aquagym
Conocido también como fitness acuático o como gimnasia acuática, es una variante del aerobic y se lleva a cabo piscinas de poca profundidad.
Debido a que se trabaja en condiciones de inmersión, y gracias a la flotación promovida por el agua, al practicar aquagym obtenemos todos los beneficios de practicar un deporte como el aerobic (aumentando coordinación, fuerza, flexibilidad, resistencia y mejorando notablemente respiración, cardio y relajación) pero se disminuye considerablemente el riesgo de lesiones.
Se trata de una actividad física perfecta para personas con problemas traumatológicos, articulares o musculares o personas en proceso de rehabilitación debido al reducido impacto articular.
Hay que destacar también el componente lúdico del mismo. Es un deporte muy divertido y perfecto para practicar en grupo.
En LA DEPORTECA hay distintos grupos por niveles, desde los más orientados a la rehabilitación, a los que se adaptan a los amantes del fitness y el alto rendimiento.
Infórmate y únete al grupo que más se adapte a tu horario y necesidades.
